Cara Menjaga Kesehatan Mata dengan Mengonsumsi Makanan yang Tepat
Tidak ada yang bisa menyangkal pentingnya mata. Dengan penglihatan yang baik, seseorang dapat menikmati kecerahan dan warna-warni dunia. Namun, jarang orang memperhatikan mata mereka dan mereka menderita beberapa masalah mata yang mungkin disebabkan oleh berbagai faktor.
Beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa populasi orang yang mengalami masalah mata akan lebih dari 50 juta dalam 10 tahun. Secara khusus, orang yang berusia di atas 65 tahun berisiko lebih tinggi terkena masalah tersebut. Dan lebih dari setengah dari mereka yang berusia di atas 80 tahun akan menjadi buta.
Multi-Vitamin yang Diperkaya Lutein dan Kesehatan Mata
Umumnya, masalah mata akan menyebabkan penurunan penglihatan dan beberapa gejala juga akan muncul untuk sementara. Katarak, infeksi mata, kemerahan, dll adalah beberapa masalah mata yang paling umum.
Untungnya, dengan perkembangan di bidang kesehatan mata, semakin banyak orang yang menyadari pentingnya hubungan antara kesehatan mata dan nutrisi. Dan beberapa makanan dan suplemen gizi dibawa ke pasar. Selain nutrisi terkenal yang dapat membantu meningkatkan penglihatan manusia, beberapa nutrisi baru lainnya juga telah ditemukan, seperti lutein, zexanthin, dll. Dan semua nutrisi baru tersebut bermanfaat untuk kesehatan mata manusia.
Saat Mendapat Perawatan Kesehatan Mata
Lutein dapat ditemukan di beberapa sayuran berdaun. Dan itu adalah bagian bawaan dari makula. Nutrisi ini diyakini mampu menyaring segala radiasi berbahaya dari sinar matahari.
Makula adalah bagian vital dari mata dan memainkan peran penting dalam menjaga penglihatan orang.
Selain lutien, zexanthin merupakan nutrisi baru lainnya yang juga sangat penting untuk kesehatan mata manusia.
Beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa sinar berbahaya, seperti radiasi UV, adalah beberapa penyebab utama katarak. Dan lutein dan zexanthin hanyalah zat penting yang dapat membantu menghalangi sinar tersebut. Sampai batas tertentu, kedua nutrisi tersebut jauh lebih efektif dalam mencegah kerusakan penglihatan akibat sinar UV dibandingkan dengan nutrisi lain yang dikenal, seperti Vitamin E.
Penelitian lain juga membuktikan bahwa lutein dan zexanthin juga penting untuk kesehatan mata. Dan dalam beberapa percobaan, kedua nutrisi tersebut telah menunjukkan kekuatan antioksidan yang sangat kuat.
Seperti lutein dan zexanthin, astaxnthin juga merupakan nutrisi lain yang sangat penting untuk kesehatan mata. Ini adalah antioksidan yang sangat kuat dan dapat menyaring sinar UV.
Cara kerja ketiga nutrisi tersebut dapat menjelaskan cara menjaga kesehatan mata. Beberapa kebiasaan buruk atau sinar UV akan menyebabkan beberapa radikal bebas yang akan menyebabkan reaksi oksidasi pada mata.
Proses oksidasi ini akan menyebabkan kerusakan besar pada molekul dan lensa. Mengapa beberapa warga lanjut usia harus menderita kebutaan atau kebutaan? Hal ini karena radikal bebas dalam tubuh telah meningkat pesat.
Untungnya, ketiga nutrisi tersebut dapat digunakan untuk menetralkan radikal bebas tersebut sebelum terjadi kerusakan pada mata. Oleh karena itu, nutrisi tersebut sangat terkenal untuk memerangi radikal bebas dan melindungi kesehatan mata.
Nutrisi tersebut dapat ditemukan di banyak sayuran berdaun dan buah-buahan lainnya. Umumnya, mengonsumsi makanan tersebut setiap hari dapat memenuhi kebutuhan sehari-hari masyarakat. Selain itu, mengonsumsi makanan tersebut juga dapat bermanfaat bagi tubuh manusia dalam banyak hal lainnya.
Komentar
Posting Komentar